Pereza

  Me da pereza hablar de la pereza. Tiene muchas caras. Creo que es uno de los pecados más sutiles y difíciles de detectar. La pereza es muy poliédrica porque la inactividad que propicia puede ser disfrazada de rechazo, de falta de interés, de “no es por no ir, pero ir pa ná…” y sobre [...]

¡Céntrate en lo que puedes cambiar!

La lagartija, el blog de Luis Juli Aydillo

Dicen que quien más aprende en una formación es el que la da. Me tengo que remontar 25 años, cuando daba cursos sobre enfermedades cardiovasculares, para comentaros algo que me quedó grabado a fuego y que se puede aplicar a casi todos los ámbitos de nuestra vida.

Cuando hablamos de enfermedades del corazón (infartos, anginas,…) se diferenciaban dos tipos de factores de riesgo que agravan el pronóstico.

  • ¡Pero Luis! ¿Nos vas a hablar de enfermedades? ¡Ya hay muchas páginas que nos hablan de vida sana!
  • ¡Calma! Este es un blog que pretende hablar de motivación, seamos pacientes.

Luis Juli Aydillo ¡Céntrate en lo que puedes cambiar!

Como os decía, hay dos tipos de factores de riesgo para pronosticar la salud de nuestro corazón:

  1. Factores de riesgo no modificables: Como la edad (a más edad más riesgo), el sexo (los varones tenemos más riesgo de padecer estas enfermedades) o la herencia genética (nuestros…

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